Unsa nga mga produkto ang nagdugang kahanas sa mga lalaki?

27 Mayo 2025

Ang kalingkensiya sa lalaki mao ang hilisgutan sa daghang mga buhat sa syensya. Karon, ang mga espesyalista sa lainlaing mga direksyon nagtrabaho alang sa usa ka mahic pill nga makahimo sa pagdugang potency: urologists, endocrinologist, neuropathologist ug sa uban. Tanan sila direkta nga nag-angkon nga adunay pipila ka mga produkto nga nagdugang dayon nga mga tawo sa mga lalaki diha-diha dayon. Sa pagdiyeta, ang modernong mga lalaki wala'y tama nga pagkaon. Kadaghanan sa mga lalaki wala magsunod sa usa ka piho nga sistema sa nutrisyon, gamita ang mga sarsa, panimpla, makadaot nga mga preservatives. Ang tanan nga kini grabe nga nakaapekto dili lamang sa kalotom sa lalaki, apan usab ang lawas sa tibuuk. Hunahunaa kung unsa ang mga produkto sa matag Casanova nga dapat sa pagkaon.

Nga mapuslanon alang sa kahanas

Ang mga problema sa libido hinungdan sa sikolohikal ug pisikal nga mga hinungdan. Ang naulahi naglakip sa stagnation sa dugo sa mga pelvic organo, pagkadaot sa prostate, prostatitis, usa ka pagkunhod sa paggama sa hormsterone. Aron ma-normalize kini nga mga proseso, hinungdanon nga sundon ang mga mosunud nga mga lagda:

Paghatag sa pisikal nga kalihokan sa lawas - kini labi ka maayo ang pagtrabaho sa kasingkasing, nagdugang tono sa kinabuhi, nag-normalize sa sirkulasyon sa dugo;
Sugdi ang Sports: Pagdagan, bisikleta, paglakaw, pagbansay sa kusog;
Aron bisitahan ang kaligoanan - gikuha niini ang mga hilo, nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo;
Buhata ang pagmasahe sa tiil - mahimo nimong masaseron ang imong kaugalingon o maglakaw nga walay sapin;
pagkuha sa pagtandi sa mga kaligoanan o kaligoanan;
Hupti ang usa ka regular nga kinabuhi sa sekso nga mahimong yawi sa pagpugong sa mga problema sa usa ka pagtindog;
gibiyaan ang makadaot nga mga pagkaon, alkohol, usa ka daghang kantidad sa kape, ug mga tambal nga spasmolytic;
Pag-obserbar sa rehimen ug pag-organisar sa usa ka himsog nga pagkatulog;
Ang pagbag-o sa gahum alang sa kahanas sa mga lalaki labi ka hinungdanon, kini ang labing kadali nga paagi sa pagbalik sa sekswal nga kalihokan.
Nga ang mga nuts mao ang labing mapuslanon alang sa mga lalaki - rating
Pagkaon ug mga tambal aron mapalambo ang dig-on sa lalaki
Ang mga nuts mapuslanon alang sa mga lalaki alang sa kahanas: ang labing kaayo nga mga produkto

Balanse nga nutrisyon sa usa ka lalaki

Gusto nga mapaayo ang kalidad sa ilang mga kapabilidad sa sekswal ug i-save kini sa daghang mga tuig, kinahanglan nga maampingon nga susihon pag-ayo ang imong batasan sa pagkaon. Ang kalidad, kadaghan ug eskedyul, sumala niini ang usa ka tawo mokaon sa pagkaon sa maadlaw. Mahinungdanon nga masabtan nga ang usa ka pagkaon usa ka temporaryo nga lakang nga gitumong sa pagsulbad sa usa ka piho nga problema, pananglitan, pagwagtang sa dugang nga libra o paghupay sa stress gikan sa atay, mga kidney nga adunay gibug-aton sa laygay nga mga sakit. Kung bahin sa pagpadayon sa kahimsog sa lalaki, kini nagpasabut nga ang napili nga sistema sa kuryente ug himsog nga mga produkto nga nagdugang nga ang kaarang lalaki alang sa kinabuhi.

Labing negatibo nga nakaapekto sa kahanas sa sobrang pag-inom ug, ingon usa ka sangputanan, katambok. Nahitabo kini sa daghang mga hinungdan:

Ang asukal sa dugo gubot;
Ang lebel sa kolesterol nagtubo, mga plake porma sa mga sudlanan;
Ang kasingkasing nagtrabaho sa usa ka tulin nga tulin;
Ang pressure mobangon, ang kakulang sa gininhawa makita;
ang pagkarga sa mga lutahan ug mga ligaments nagdugang;
Nag-antos ang kaugalingon sa kaugalingon.

Apan ang nag-unang katalagman mao nga ang adipose tissue usa ka tiggama sa babaye nga sex hormone - estrogen. Sa diha nga kini nga tisyu sa lawas sa usa ka tawo labi pa sa gipaabut, ang balanse sa hormonal sa iyang lawas nahasol. Sa kaamgid, ang sobra nga produksiyon sa leptin mahitabo, nga usa ka bloke alang sa synthesis sa testosterone ug luteinizing hormone, nga gikinahanglan alang sa igo nga operasyon sa sekswal nga sistema sa usa ka tawo ug ang kaarang niini.

Busa, una sa tanan, gikinahanglan nga makuha ang sobra nga gibug-aton, nga dali nga makalkula sa pormula sa Women Mass Index. Dili kinahanglan nga maglingkod sa usa ka lisud nga welga sa kagutom, kini magdala gamay nga paggamit, bisan kung ang mga dahon sa tambok. Pinasukad sa pagtubo, gibug-aton ug lebel sa pisikal nga kalihokan, aron mahibal-an ang gikinahanglan nga gidaghanon sa mga kaloriya matag adlaw ug makunhuran kini nga timailhan sa 200-300 nga mga yunit. Ang gibug-aton nga pagkawala mahimong hapsay, apan dili hinungdan sa tensiyon sa lawas.

Beekeeping products (honey, propolis, pollen) used to increase male potency serve to prevent inflammatory processes, including prostatitis, and also have a preventive anti -on -oncological effect.

Mga produkto nga nagdugang kahanas

Aron makabalik sa normal nga sekswal nga kinabuhi, mapuslanon nga pamilyar ang imong kaugalingon diin ang mga produkto nagdugang sa kaarang sa usa ka tawo. Girekomenda sa mga eksperto lakip na ang pagkaon sa pagkaon nga adunahan sa mga bitamina A, E, Group B. Kini nagpalambo sa pagpasa sa mga impulses sa nerbose. Ang mga pop popular nga mga produkto alang sa pagbalik sa mga isda mao ang mga isda, seafood, utanon, nuts ug prutas, nga kinahanglan naa sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Adunay dili kasagaran nga gipasabut - mga semento sa nating karnero, usa ka tiyan sa kamelyo.

Itlog

Balanse ang kini nga produkto, naglangkob sa mga mosunud nga sangkap: protina, fatty acid, bitamina, mga elemento sa pagsunud.

Gidili ang pagkaon sa pagkaon sa hilaw nga itlog, tungod kay ang ilang pagkalot nag-antus gikan niini. Dugang pa, ang ingon nga hilaw nga materyales nagdugang sa peligro sa impeksyon sa mga mikrobyo ug salmonella, nga gipunting sa nawong sa kabhang.

Ang komposisyon sa mga itlog naglangkob sa kolesterolol. Mahinungdanon alang sa lalaki nga lawas, ingon nga kini naglihok ingon usa ka materyal nga pagtukod alang sa mga hormone sa sekso. Nga adunay pagkunhod sa kolesterol, ang lebel sa testosterone mikunhod. Ug ang taas nga konsentrasyon sa kolesterol labi ka delikado. Ang sobra nga kolesterol gipunting sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Pagkahuman sa panahon, kini mosangput sa atherosclerosis ug embolism.

Sulod sa dugay nga panahon, adunay panaglalis tali sa mga pagkaon bahin sa kung unsa ang adlaw-adlaw nga rate sa mga itlog alang sa mga lalaki, nawala ang ilang sekswal nga gahum. Kasagaran, 1 itlog matag adlaw o 2 nga mga itlog nga gireseta sa makausa matag 2 ka adlaw.

Karne

Dili igsapayan kung unsa ka katingad-an kini, apan ang karne usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa pagpaayo sa sekswal nga kalihokan sa usa ka tawo. Siyempre, kung gamiton nimo kini sa daghang kantidad, kini mosangput sa sobra nga overload sa tiyan. Pagkahuman ang pag-agos sa dugo moadto sa lawas sa digestive, aron dili kini makigsekso. Apan sa kasarangan nga paggamit sa karne, ang kaarang sa usa ka tawo mobangon.

Gusto nga mahimong usa ka tinuod nga casanova? Unya siguruha nga maglakip sa mga lahi sa karne sa pagkaon:

karneng baka
manok
pabo
Koneho

Ang karne sa baboy ug itik giut-ut sa gamay nga kantidad. Tambok ra kaayo, adunay daghang kolesterol. Ang mapuslanon nga epekto sa karne sa gahum sa lalaki gitino sa paagi aron maandam kini. Alang sa mas maayo nga assimilation sa produkto, gamita kini sa gilat-an. Ug ang pinirito ug aso nga lahi sa karne makapalala ra sa kahimtang. Aron makuha ang labing taas nga pagkaayo gikan sa karne, angay nga mag-inom sa kombinasyon sa mga utanon. Naglangkob sila daghang mga bitamina ug pag-aktibo sa buhat sa mga kinatawo.

Ahos ug sibuyas

Kini nga mga panakot naka-aktibo sa sirkulasyon sa dugo, nagdumala sa dugo sa mga kinatawo. Atol sa ilang paggamit, ang paghimo sa testosterone nagdugang, nagdugang ang Potency. Dugang pa, ang mga sibuyas nga adunay ahos maayo kaayo nga paglikay sa prostate. Ang ilang komposisyon adunahan sa mga bitamina ug minerales.

Sa ahos usa ka sangkap nga labi ka hinungdanon alang sa mga lalaki - selenium. Ang mga sibuyas ug ahos mahimong pagaut-uton sa mga salad, sa pag-andam sa pinggan o pagkaon sa usa ka kagat sa uban nga mga produkto.

Tungod sa talagsaon nga mga kabtangan sa mga sibuyas, sa karaang mga panahon gidid-an kini sa paggamit, sa mga monasteryo.

Dali nga mga produkto nga dali

Sa labing kadali nga posible nga panahon, ang mga mosunud nga mga produkto aron madugangan ang kaarang sa mga lalaki makatabang sa pagbalik sa kalihokan sa sekswal nga kinabuhi:

Mga oysters - pukawon ang sirkulasyon sa dugo, gamhanan nga aphrodisiacs. Naglangkob kini sa usa ka elemento sa zinc trace, talagsa nga amino acids nga nagpalihok sa paghimo sa mga hormone, dugangi ang kantidad sa sperm. Tungod sa sangkap sa Dopamine, ang libido nadugangan. Mas maayo nga sila nasakpan sa tingpamulak, hilaw, gisablig nga lemon juice. Ang mga lalaki dili kanunay mokaon sa mga mollusks - kini naghulga sa sobra nga pagsulod sa lawas sa mercury, gastroenterititis. Kini mapuslanon nga buhaton kini alang sa paglikay sa pagdugang sa kahanas.
Cambala - mapuslanon nga mokaon kini tungod sa sulud sa mga bitamina A, E, Group B, Zinc Element. Ang protina sa isda dali nga nasuhop sa lawas. Kini mapuslanon sa singaw, stew o magluto sa flounder.

Lutoo nga mackerel-naglangkob sa omega-3 ug 6 nga mga asido nga nahilambigit sa biosynthesis sa testosterone. Nagpalambo sa sekswal nga kahimsog, nagdugang sa kaarang, nagdugang nga produksiyon sa sperm tungod sa posporus ug iodine sa komposisyon.
Ang karne - gihulagway sa taas nga kantidad sa enerhiya, nga naghimo sa lawas nga naghimo sa thyroxine hormone. Gisuportahan niini ang excitability sa hormonal. Mapuslanon ang pagkaon sa pula nga karne nga karne (kabayo, nating karnero, karne) ug pagkaon (manok, koneho, Turket, Pheasants, Pheasants, Pheasant). Maayo na lang, ang karne nga gilat-an o steamed, nga giserbisyuhan sa mga gulay ug mga utanon.
Mga nuts - kinahanglan nga ilakip sa adlaw-adlaw nga paggamit. Tungod sa sulud sa mga bitamina E, B, zinc ug magnesium, mga problema sa mga function sa potensyal gitambalan. Ang Arginine adunay usa ka mapuslanon nga paagi sa usa ka pagmugna sa usa ka lalaki. Mapuslanon ang pagkaon sa mga hazelnuts, mga almendras, cashews, mani, walnuts. Buot pasabot, kinahanglan nga sila isagol sa dugos, uga nga prutas, saging, mansanas, beets o karot. Ang labing mapuslanon alang sa kahimsog sa panglawas usa ka cedar nut nga gigamit aron mapuno ang mga selyula nga adunay kusog ug pukawon ang paghimo sa testosterone.
Ang muscular nut - ang panakot gidugang sa pinggan o lasaw sa tubig ug hubog. Ayaw paglapas sa adlaw-adlaw nga dosis (labaw sa usa ka ikatulo nga usa ka kutsarita).

Ang labing kaayo nga mga produkto alang sa kahanas

Lakip sa mga punto sa lista nga nagpahibalo kung unsa ang kinahanglan nimo nga kan-on alang sa kaarang sa mga lalaki, ang mga mosunod nga labing maayo nga mga produkto mailhan:

Ang tsokolate usa ka biologically aktiboobrominine ug phenylethylamine sa komposisyon nga nagdugang libog libog. Mapuslanon nga mokaon sa madulom nga mapait nga tsokolate nga adunay 65% nga kakaw ug sa taas. Mas maayo nga dili mapakyas ang mga tigpasipula (labi na ang kape), gibiyaan ang mga nuts ingon usa ka eksepsiyon.
Mga itlog sa pugo - Dugangi ang sekswal nga atraksyon tungod sa sulud sa posporus, iron ug amino acid. Mapuslanon nga kan-on nila ang mga hilaw hangtod sa upat ka piraso kada adlaw.

Ang mga itlog sa manok kabus sa pagtandi sa mga pugo, apan labi ka barato alang sa gahum. Ang kombinasyon sa mga piniritong itlog nga adunay mga sibuyas, ang itom nga paminta nagpauswag sa potency sa usa ka tawo. Wala girekomenda ang hilaw.
Ang Pergen usa ka maayo kaayo nga produkto sa beekeeping, nagrepresentar sa pollen nga gitambalan sa mga putyokan. Kini dagaya sa mga protina, karbohidrat, nakatampo sa dugang nga pagtago sa testosterone sa husto nga lebel. Ang adlaw-adlaw nga pamatasan moabot sa 10 g, nga adunay pag-amping gamit ang Perga nga wala'y pagpugong sa dugos o alerdyi.

Unsa ang Pag-inom alang sa mga Potensyal nga Tawo

Agi og dugang sa mga produkto nga gilakip sa pagkaon, kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa kini mapuslanon nga pag-inom alang sa kailhanan sa mga tawo:

Bag-ong gipilit nga mga juice - pagpalambo sa pagtindog sa komplikado aron ayohon ang lawas, pagwagtang sa mga sakit. Kini mapuslanon nga pag-inom sa Pomegranate, kalabasa, gikan sa gamot sa kintsay, watermelon, uban pang mga utanon ug prutas nga adunay taas nga sulud sa bitamina E.
Kouismis o Mare Milk - Naglangkob sa mga hormone nga nakaapekto sa resistensya sa mga lalaki nga nagdugang katakos sa pagsanay, ug paghimo sa mga selyula sa testosterone. Mapuslanon ang pag-inom niini tunga sa oras pagkahuman sa pamahaw sa usa ka baso matag adlaw.
Ginger Tea - Gihimo gikan sa Grated Ginger Root, gibaha sa Nagabukal nga tubig ug gipugos sa 10 minuto. Alang sa lami, dugos, ginseng, lemon gidugang niini. Mapuslanon ang pag-inom sa ilimnon sa mga lalaki tungod sa taas nga sulud sa mga bitamina B, A, C, paglig-on sa mga barko nga nagdasig sa kaarang.

Unsa ang gikinahanglan nga mga elemento sa bitamina ug pagsunud

Alang sa maayong kahanas, pagkaon, dato sa mga microelement, kinahanglan nga kanunay nga mosulod sa lawas sa tawo. Ang labing hinungdanon sa kanila:

Vitamin B9 (Folic acid) - Gikinahanglan alang sa kahimsog sa mga ugat sa dugo, nerve fibers, sa estado diin ang sukod sa pagpuno sa penis sa dugo, ang kahinam nagdepende;
Ang Vitamin A mao ang responsable alang sa synthesis sa mga protina, tambok, mga hormone sa sekso;
B bitamina - kinahanglan alang sa paglahutay, kalihokan, kusog nga kusog, kusog nga sistema sa nerbiyos;
Ang Vitamin E - mao ang responsable sa kantidad ug kalidad sa sperm, tono sa dugo sa dugo, hematopoiesis;
Vitamin C - gikinahanglan alang sa lig-on nga natural nga proteksyon ug ang pagpadayon sa mga "tadpoles";
Vitamin D - Ang sulud sa posporus, potassium, calcium, kinahanglanon alang sa husto nga operasyon sa ihi nga tract nagdepende sa lebel niini;
Zinc - moapil sa paghimo sa testosterone, ang buhat sa tibuuk nga sistema sa pag-usab depende sa kantidad niini;
Ang Selenium - nagpalambo sa paghimo sa testosterone, ang kalidad ug kadaghan sa sperm, proteksyon batok sa pag-uswag sa mga neoplasms sa prosta;
Magnesium - nagdugang ang paghimo sa sex hormone, mao ang responsable sa kahimsog sa sistema sa sirkulasyon, glandula sa prostate;
L-carnitine, nga moapil sa pagporma sa usa ka lig-on nga pagtindog, nga nagpalambo sa taas nga kalidad nga liso.

Halos tanan nga mga bitamina o elemento makuha gikan sa pagkaon kung himuon nimo nga husto ang imong pagkaon. Ang ingon nga pagkaon dili halayo sa pagdiyeta, ingon sa daghan nga nagtuo, apan, sa sukwahi, malipayon ug puno.

Unsa man ang kinahanglan nimo isalikway

Ang pagkayenso nagdugang dili lamang ang presensya sa mga tama nga produkto sa pagkaon, apan usab ang pagsalikway sa makadaot. Girekomenda nga dili maglakip sa mga produkto sa menu nga makaapekto sa kahimsog sa lalaki:

tambok nga lahi sa karne;
de-latang isda;
mantekilya, margarine;
atser paste;
tambok nga klase sa keso;
mga sausage;
nagapanigarilyo nga karne;
panadero;
matam-is nga mga carbonated nga ilimnon;
pagpuasa sa pagkaon;
caffeine;
alkoholikong ilimnon.

GUGMA SA TRABAHO

Ang usa ka tawo dili kanunay nga usa ka leyon sa higdaanan, mao nga kinahanglan nimo nga atimanon ang potensik nga kanunay. Napuslanon ang pagsabut sa una kung unsa ang mahimong mapuslanon alang sa pagpadako sa kalingkoy sa lalaki, ug dayon kanunay nga maglakip sa mapuslanon nga mga produkto sa imong pagkaon.

Nahibal-an nga kinahanglan nga sistematiko nga mokaon sa pagtaas sa mga lalaki, ang usa kinahanglan dili maghunahuna nga ang usa ka pag-inom sa grape sa taas nga mga adlaw, tungod kay daghang mga adlaw ang pag-inom sa mga problema sa taas nga mga adlaw, tungod kay kini daghang mga adlaw, tungod kay daghang mga adlaw, tungod kay daghang mga adlaw, bisan sa daghang mga adlaw, bisan sa daghang mga adlaw, sa mga bulan sa pag-atubang sa kini nga problema.

Agi og dugang sa husto nga nutrisyon, kini direkta nga nagsalig sa daghang sukaranan nga mga hinungdan:

genetic ug pisikal nga mga bahin;
stress ug sikolohikal nga tensiyon;
ang presensya sa mga kadaut sa kinatawo;
ang presensya sa mga sakit nga gipasa sa sekso;
Ang usa ka tawo adunay usa ka permanente nga sekswal nga kauban;
gibalhin ang mga sakit (mga mumps, mahait nga impeksyon sa virus nga respiratory);
Kahupayan sa usa ka relasyon sa usa ka babaye.

Ang usa ka tawo alang sa taas nga sekswal nga kalihokan kinahanglan nga kanunay nga magdula sa mga sports ug mas kanunay, mahimong aktibo ug hingpit nga pahulay ug pangitaa ang usa ka paborito nga butang aron makuha ang tensiyon.